吸烟非“潮流”

是难以摆脱的“枷锁”

吸烟非“解压”

是危害生命的“毒药”

吸烟非“礼节”

是环境和安全的致命“威胁”

青春短暂，时光易逝

不该让烟雾熏染

美丽青春，色彩斑斓

我们应该把握美好、珍惜当下

做好烟卫守护者，莫让烟尘染青春

禁烟控烟倡议书

亲爱的同学们:

大家好!

 烟草，这个看似普通的植物隐藏了无尽的危害。中国是世界上最大的烟草生产国和消费国。我国吸烟人数超过3亿，世界上每3根烟就有一根被中国人消费。据统计，我国每年100多万人因烟草失去生命，有超过7亿非吸烟者，包括大约1.8亿儿童，在一星期里每天至少有一次暴露在二手烟之中。二手烟暴露可导致每年10万人死亡。此外，因为乱丢烟头引发的火灾触目惊心，教训惨痛，小小烟头存在极大的安全隐患。为了营造一个健康、和谐、文明的校园环境，我们特发起此次禁烟控烟倡议活动，希望大家共同努力，做好自己和他人健康的守护者，共建无烟校园，共绘青春亮丽色彩。

一、烟草的危害 

1. 健康杀手

烟草中含有数千种有毒有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。这些物质会导致心血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病。长期吸烟损害人的神经系统，导致大脑结构的改变；损害人的泌尿、生殖系统，加速遗传基因改变；使人的嗅觉、味觉器官迟钝，免疫功能下降，易导致胃肠道病变，严重危害人类健康。

2. 安全隐患

烟头表面温度达200-300℃，中心温度可达700-800℃！而烟头被丢弃后，一般能继续燃烧1-4分钟，这段时间足够点燃大部分类型的易燃物。据统计，全国火灾原因中，烟头一直位列三甲，仅次于用火不慎和电气原因。我国每年发生的亡人火灾中，有约30%都是吸烟造成的。烟头虽小，隐患巨大。

3. 精神鸦片

吸烟具有成瘾性，尼古丁会让人产生快感，从而形成依赖。许多同学在追求刺激、摆脱压力的过程中，误入歧途，染上烟瘾。

4. 环境污染

烟草燃烧产生的烟雾，不仅危害吸烟者本人，还对周围的人造成严重伤害。二手烟、三手烟已经成为室内空气污染的重要来源。

二、禁烟小科普 

今天你们是烟卫职院的学生，明天就是医务工作者，大家更应该首当其冲以身作则，建立不吸烟的理念，熟知禁烟知识科普，广泛参与到控烟行动中。

1. 了解戒烟好处，树立健康理念

戒烟可以降低心血管疾病风险、提高免疫力、延缓衰老、改善呼吸系统功能等。戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。所以树立“每个人是自己健康第一责任人”的观念，从思想上高度重视吸烟的危害，远离烟草，为自己和他人的身心健康增添一份关爱！

2. 掌握戒烟方法，落实禁烟行动

戒烟需要毅力，可以尝试心理疗法、药物治疗、针灸疗法等。为了自己的生命安全，为了身边同学的身体健康，请正在吸烟的你主动控烟、戒烟，请发现他人吸烟的同学敢于说不，勇于劝阻和制止，从自身做起，从现在做起，自觉禁烟控烟。

3. 拒绝烟草诱惑，倡导无烟环境

建立良好的自我关爱和自我管理习惯。在宿舍、教室、食堂、实训室、图书馆等公共场所，自觉遵守禁烟规定，倡导文明健康的生活习惯，在校园内大力宣传禁烟知识，互相监督、互相提醒，共同营造无烟环境。面对烟草诱惑，坚定信念，坚决说“不”！

同学们要严格遵守《烟台卫生健康职业学院学生管理规定》和《烟台卫生健康职业学院学生公寓管理办法》中的禁烟相关规定，规范自己的行为，积极参加学校组织的禁烟活动宣传禁烟知识，如违反规定在宿舍内吸烟、喝酒、饲养宠物，或因吸烟导致火灾险情、喝酒后寻衅滋事、饲养宠物产生传染性疾病等安全事件的，学校将严格按校规校纪处理。

珍爱生命  远离烟草

提高认知  增强自觉

主动落实  守护健康

让我们从自身做起，从现在做起，树立文明健康的理念，远离烟草，做好健康守护者，共创健康文明和谐校园！（图片来自网络，如有侵权联系删除）

烟台卫生健康职业学院学工处