当课堂上的专注被偶尔的头晕打断，当课间的奔跑变得气喘吁吁，当家长的体检报告上出现“血压偏高”的标注——你是否意识到，被称为“无声杀手”的高血压，早已不再是中老年人的“专属病”，正悄悄向校园人群靠近？

2026年5月17日是第22个世界高血压日，今年的主题为“携手同行，控制血压”。这一主题告诉我们，血压防控从来不是一个人的事，需要老师、学生、家长同心同行，用科学知识为健康保驾护航。

一、快速看懂高血压

诊断标准：未使用降压药物时，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

我国高血压患者已超2.45亿，但控制率仅16.8%，早知晓、早管理至关重要。

二、这些误区千万别踩

三、校园控压“黄金守则”

四、正确测血压（一步到位）

1.测量前安静休息5分钟，不运动、不吸烟、不喝浓茶咖啡；

2.排空膀胱，坐姿端正，衣袖宽松；

3.手臂与心脏同高，袖带松紧可插1–2指；

4.每次测2–3遍，取平均值更准确。

5·17世界高血压日，愿师生、家长都能养成健康习惯，携手远离“无声杀手”，守护自己和家人的健康！